Archiv für Februar 2011
Stufen der Erregung
Wollte man die Erregung in eine Skala bringen, dann eignet sich unser Dezimalsystem sehr gut.
Nehmen wir also eine Einteilung von 1 bis 10.
Wobei die 1 die niedrigste Stufe ist: Sie denken nicht mal an Sex .
Nun Stufe 10 ist der Orgasmus!
5. Soloübung
Nun ist es an der Zeit selbst einmal die Region der Lust zu erforschen. -Vergessen Sie jedoch nicht die täglichen Übungen zu praktizieren. -
Sie haben sicher noch etwas von dem Massageöl? Machen Sie es sich in einem Sessel oder ähnlichem sehr bequem. Steicheln sie sich selbst, fangen Sie vielleicht bei den Brustwarzen an und arbeiten sich zu den Genitalien vor.
Erkunden Sie alles was es dort zu finden gibt jede Hautfalte, einfach alles – sparen Sie dabei nicht mit dem Öl.
Es geht nicht darum zu onanieren. Es ist eine Übung um herauszufinden wie erregbar man doch sein kann.
Seien Sie ganz auf die Übung konzentriert. Wenn Sie abschweifen – kein Problem – kommen sie wieder zurück zu Ihrer Übung. Sie haben Zeit zu genießen. Es soll kein Orgasmus kommen. Sie sollen nur den Augenblick genießen. Sie stehen jetzt nicht unter Druck irgend etwas zu machen. Nur sein und beobachten und spüren und genießen.
Das ist sehr schön. Ja genießen sie.
4. Steigern der Empfindsamkeit
Ich hoffe Sie stehen immer noch gut im Training. Nun wird es Zeit Ihre Partnern mit ins Boot zu holen.
Es geht in dieser Übung darum die Empfindsamkeit der Schamregion zu erhöhen und auszuloten. Dazu sind einige Vorbereitungen zu treffen.
- Besorgen Sie Massageöl oder machen Sie sich selber ein sinnliches Massageöl.
- Bereiten sie ein Stövchen vor
- stellen Sie erwärmtes Wasser in einem Gefäß auf das Stövchen und erwärmen das Öl darin
- das Bett sollte ggf. mit einem großen Tuch vor dem Öl geschützt sein
- ggf. eine sanfte leise sinnliche Musik
- gedämpftes Licht, womöglich nur Kerzenlicht
- kein Telefon
Vereinbaren Sie nun mit Ihrer Partnerin, dass es in der folgenden Genitalmassage nicht darum geht einen Orgasmus zu bekommen, sondern nur um die pure Lust an der Berührung. Dies ist erregend für beide, daher kann es schon passieren das der aktive Partner zu aktiv wird.
Die Massage
- Ein Partner ist legt sich passiv hin und darf nur genießen für die nächsten 30 Min.
- Gib alles was du für angenehm und schön erachtest
- Sei dir sicher, dass alles was du gibst auch wieder zu dir kommt
- Fange vorsichtig und sanft an
- verteile das warme Öl vorsichtig
- nach 20 Minuten wird still gewechselt
- am Ende der Massage könnt ihr euch gemeinsam zusammen kuscheln und das Erlebnis genießen.
Lass nicht zu, dass es zu einem Orgasmus kommt. Signalisiere, dass es zu viel wird. Je mehr du entspannst und genießt desto schöner sind die 20 Minuten.